Probabilmente ti sarà già capitato di dire frasi come "non ce la faccio", "goditi semplicemente la vita" o "solo per questa volta"... Spesso usiamo scuse del genere solo perché vogliamo scegliere la strada più semplice, senza pensare che con il tempo il nostro corpo e la nostra mente finiranno per credere a tutte queste bugie. Continua a leggere per scoprire quali sono le scuse (e le bugie) più comuni e come evitare che ti impediscano di arrivare al traguardo.
Scusa n.1: "Non ce la faccio"
"Non ce la faccio" è la più comune delle scuse ed è anche sinonimo di "ho paura". La tua mente prova a dirti che succederà qualcosa di brutto, ma pensaci: qual è la cosa peggiore che può succedere? Cosa potrebbe andar male? Ok, potresti fallire, ma quello è solo un momento. Se fallisci, non vuol dire che sia finita. Rialzati, vai avanti e non avrai mai davvero fallito.Soluzione: il modo migliore per reagire a questo pensiero è riflettere su tutte le persone che hanno iniziato il loro percorso e che ce l'hanno fatta. Se loro ci sono riusciti, puoi riuscirci anche tu.
Scusa n.2: "Goditi semplicemente la vita"
Se sei sicuro al 100% che la tua vita ti piaccia così com'è va benissimo! Ma se ogni tanto ti guardi allo specchio e sai che potresti ottenere di più, allora stai mentendo a te stesso. Puoi goderti la vita anche quando esci dalla tua zona di comfort. I tuoi weekend saranno piacevoli anche se non li passi sdraiato sul letto o sul divano. Fare delle attività è divertente, anche se le trovi difficili o non le hai mai provate prima. E come fai a sapere che la tua vita non ti piacerà ancora di più dopo aver fatto qualche cambiamento?Soluzione: buttati! Se non lo fai, non saprai mai se quel nuovo stile di vita potrebbe piacerti di più di quello che hai ora. Vedrai che molto probabilmente non te ne pentirai!
Scusa n.3: "Solo per questa volta"
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Cedere a questa scusa è come dare un lasciapassare alla tua mente. Sì, ogni tanto puoi fare un'eccezione, ma ricordati che la tua mente mette sempre alla prova la tua capacità di dire di no. Se sa che cedi facilmente, proverà a riproporti questa scusa regolarmente (soprattutto all'inizio, quando devi ancora lavorare alla tua forza di volontà).Soluzione: fino a che non hai una forza di volontà ferrea, rispondi con un "no" secco quando la tua mente ti dice di saltare l'allenamento "solo per questa volta", di alzarti un'ora dopo "solo per questa volta" o di finire quel progetto domani "solo per questa volta". Non è mai "solo per questa volta" e non ne vale mai la pena.
