Oggi parleremo dell'importanza dell'attivita' fisica nella vita di ognuno di Noi.
Ci sono benefici? E' molto importante far attivita' fisica?
La risposta ad entrambe le domande e' SI. Diversi studi infatti, affermano che “ uno stile di vita fisicamente attivo e' paragonabile alla fontana della giovinezza”. Puo renderci immortali? Non puo' ma vi fa sentire tali... è infatti il segreto per vivere piu' a lungo, piu' sani e felici.
Ovviamente potrebbe sembrar per molti di Voi banale il discorso che oggi ho deciso di affrontare ma credetemi non e' cosi.
L'attivita' fisica aiuta a controllare lo stress dato dalla quotidianeita' e soprattutto riduce il rischio di malattie croniche. I benefici riconducibili alla pratica regolare dello sport sono tantissimi, i principali ve li elenco di seguito :
riduce lo stress
migliora l'autostima
aiuta a restar in forma
contribuisce a rinforzare ossa,muscoli ed articolazioni
aumenta la forza e la resistenza muscolare
permette di controllare il peso corporeo
riduce il rischio di malattie croniche (malattie mascolari,alcuni tipi di cancro ..e diabete)
riduce ansia e depressione

L'attivita' fisica e l'alimentazione quindi sono variabili importanti nello stile di vita di ognuno di noi.

Grazie a questi due elementi fondamentali, potremmo condurre una vita intesa e star bene.
Al giorno d'oggi spesso e' difficile ritagliarsi del tempo libero o per noi stessi, perche' si ha una vita frenetica ma VOLERE E POTERE ricordatelo … non facciamoci prendere dalla SEDENTARIETA' perche ' e ' il peggior nemico per la salute.
Ovviamente parlando di attivita' fiisica, dell' importanza di questa parolina magica nella nostra VITA voglio dedicare due parole per la nostra ATTIVITA'. Noi ci occupiamo di Funzionale, un'attivita' fisica completa a 360° .. attivita' a corpo libero adatta a tutti ed adattabile ad ognuno di Voi.
Quindi se pur poco adatto in questi giorni visto freddo e neve … vi ricordo che la PROVA COSTUME E' ALLE PORTE ( a parte la trovata pubblicitaria di quest' affermazione ) ' ricordate tutti :

L' ATTIVITA FISICA UNITA AD UNA SANA ALIMENTAZIONE E' IMPORTANTE PER LA SALUTE DI TUTTI NOI!!!!